5 razones por las que cada vez más mexicanas toman vitamina D3 + K2 en gotas
Por el equipo de AURÉA · Lectura de 3 minutos
Vivimos en el país del sol y, aun así, a muchísima gente le sale la vitamina D baja en los análisis. Si eres mamá reciente, si ya pasaste los 45 o si te pasas el día bajo techo, esto te interesa.
1Vivir en México no te asegura tu vitamina D
La vitamina D se fabrica en la piel con el sol. El problema es cómo vivimos:
- De la casa al coche y del coche a la oficina. El sol lo vemos por la ventana.
- Bloqueador y manga larga: protegen tu piel, pero también frenan la vitamina D.
- Casi no viene en la comida: haría falta comer pescado graso todos los días.
Por eso tantas personas se sorprenden al ver sus análisis.
2Después del parto, tus reservas se quedan vacías
Durante el embarazo y la lactancia, tu cuerpo le da al bebé buena parte de su vitamina D y su calcio. Luego vienen semanas en casa, sin dormir y casi sin sol.
Y el cansancio del posparto no siempre es solo falta de sueño: la vitamina D baja se ha relacionado con cansancio, ánimo por los suelos y huesos más débiles.
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3En la perimenopausia y la menopausia, tus huesos piden ayuda
Cuando bajan los estrógenos, el hueso pierde densidad más rápido, sobre todo en los primeros años de la menopausia. A la vez llegan las noches malas, el cansancio y las rodillas que se quejan.
Para que el calcio llegue a tus huesos necesitas vitamina D. Los huesos que tendrás a los 70 se cuidan hoy.
4La D3 sola no basta: la K2 lleva el calcio adonde debe
- La D3 ayuda a absorber el calcio de lo que comes.
- La K2 lo dirige hacia tus huesos y dientes.
- En aceite MCT, porque son vitaminas que se absorben con grasa.
Por eso cada vez más gente las toma juntas, en lugar de una pastilla de vitamina D sola.
5En gotas: sin pastillas, en 5 segundos
Un gotero al día, unas 20 gotitas: en tu café, en el agua, en el jugo o directo bajo la lengua. Sin sabor y sin pastillas enormes que tragar.
Es lo más fácil de recordar: va con el café de cada mañana, aunque el bebé esté llorando o vayas tarde al trabajo.
+Y un extra: llegar a diciembre con energía
Posadas, compras, la cena del 24… y en invierno vemos todavía menos sol. Si empiezas ahora, llegas a diciembre con tu vitamina D cuidada.
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Lo que dicen quienes ya la toman
★★★★★ 4,6 de 5
Mis análisis salieron con la vitamina D en 17 y la doctora me dijo que la tomara con K2. Las gotas en el café son lo más fácil que he probado.
Tengo 58 y mi doctor me pidió cuidar los huesos. Me gusta que lleve la K2 junto, así no compro dos cosas.
Yo pensaba que en Mérida era imposible que me faltara vitamina D. Trabajo en oficina todo el día. Ahora la tomo diario.
Este producto es un suplemento alimenticio, no es un medicamento. La única forma de saber tu nivel de vitamina D es un análisis de sangre. Si estás embarazada, en lactancia o tomas medicamentos, consulta a tu médico.